Gratis provträning med instruktör

Hos oss på Hälsolyftet får du en gratis provträning med en instruktör. Boka in provträningen genom att ringa Hälsolyftet.
Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt. Allt du behöver göra är att ta med träningskläder och handduk.

Så här går provträningen till
Vi vill att du ska få en bra start, därför går vi igenom vilken träningsbakgrund du har och om du har några särskilda mål med din träning, om du t ex vill förbättra din kondition eller träna för att bli bättre i någon viss idrott?
Provträningen startar med uppvärmning i någon av våra konditionsmaskiner.
Instruktören visar dig hur maskinerna fungerar och hittar de inställningar och vikter som passar dig. Genomgången tar ca 30 minuter.

Du får ett individuellt anpassat träningsprogram
Ditt träningsprogram skrivs ner på ett träningskort som du får av din instruktör. På kortet kan du anteckna efter varje träningspass hur maskinerna varit inställda och vilka vikter du tränade med. Kortet är också en bra hjälp för instruktören att kunna se din utveckling och ge dig rekommendationer för din fortsatta träning. Träningen avslutas med stretching.

 

Kontaktinformation (direktkontakt)

För direktkontakt med instruktörer kan du höra av dig till Hälsolyftet Gislaved 0371-812 64 eller Hälsolyftet Smålandsstenar 0371-818 56

Sidan uppdaterades senast: 2017-06-01